Jakie są zalety jabłek?
Jabłka są dobre w zapobieganiu wysokiemu poziomowi cholesterolu. Jabłka są dobre dla serca i naczyń krwionośnych. Jabłka po posiłku (zwłaszcza węglowodanowym) chronią zęby przed próchnicą.
Ser jest doskonałym źródłem białka i wapnia
Zaledwie 70 g twardego sera zapewnia dzienne zapotrzebowanie na wapń. Aminokwasy w białku sera są podobne do białek w ludzkich narządach i tkankach i są najbardziej korzystne dla ludzi. Ser…
Śledź jest mistrzem pod względem zawartości kwasów omega 3
Dietetycy zalecają spożywanie ryb dwa razy w tygodniu, najlepiej tłustych ryb morskich, ponieważ zawierają one wiele składników odżywczych, które są trudne lub nawet niemożliwe do znalezienia w innych produktach spożywczych.…